Los autores identifican 4 fases en el "ciclo de renovación":
Fase 1 – Ve por ello
Fase 2 – Atrapado en el estancamiento
Fase 3 – Metamorfosis
Fase 4 – Preparándose para el próximo capítulo
Cada fase tiene sus propias características y comportamientos definitorios:
<aside> 💡 Fase 1: Ve a por ello
Alguien en la fase 1 es positivo, orientado a objetivos y comprometido con el logro. Esta es la fase que la mayoría de nosotros encontramos más cómoda… hasta que no lo es. El psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi define el flujo como el lugar donde nuestras habilidades y el desafío de desempeñarnos están de acuerdo. Un desafío demasiado grande y nos estresamos; Demasiado pequeño, nos aburrimos.
La fase 1 nos da la mejor oportunidad de entrar en flujo. Pero en algún momento, los viejos desafíos se vuelven más pequeños, las rutinas se vuelven obsoletas.
Posteriormente, las oportunidades de flujo disminuyen. Esto generalmente señala el final de la fase 1.
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<aside> 💡 Fase 2: Atrapados en el estancamiento
Una persona en la fase 2 a veces se siente atrapada, y ella / él es a menudo negativo y reactivo. Esto puede ser experimentado como aburrimiento y una sensación de estar "fuera de sincronía" con otras personas y con la vida en general. Te sientes "atascado" y no estás seguro de cómo liberarte.
Según Hudson y McLean, "…los adultos tienden a permanecer en la Fase 2 más tiempo que en cualquier otro lugar del ciclo, porque sienten… inmovilizados por fuerzas más allá de sí mismos".
En realidad, la persona en la fase 2 no está atrapada en absoluto: ella o él tiene 2 opciones: 1.- Mejorar el "guión" para su ciclo de vida actual (si es posible) o 2.- comenzar el movimiento a un nuevo capítulo.
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<aside> 💡 Fase 3: Metamorfosis
En la fase 3, una persona se vuelve hacia adentro, toca los valores fundamentales y finalmente despierta, como una mariposa que abandona la crisálida. Uno comienza a desvincularse del capítulo que ya no satisface.
Este es un momento para sanar, reflexionar y comenzar a considerar nuevas posibilidades. Las personas en esta fase son "tranquilas, retraídas, a menudo emocionales e inseguras de sí mismas".
Una persona no tiene que retirarse del trabajo o de la vida por completo en esta fase de capullo, cocooning o metamorfosis, pero si puede, retire parte de la energía que pone en estas actividades para reescribir su "guión". "Cocooning” tiene más que ver con la regeneración de sentimientos positivos de autoestima y confianza espiritual más allá de uno mismo que con 'hacer' cualquier cosa. Conduce a una profunda renovación de energía, propósito y esperanza".
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<aside> 💡 Fase 4: Preparándose para el próximo capítulo
La persona en la fase 4 comienza a explorar posibilidades, a establecer contactos y a entrenarse para el próximo capítulo de su vida. Es un momento de aprender nuevas habilidades y de pensar de nuevas maneras. Es un momento emocionante, un tiempo para soñar y para crear y para probar nuevas posibilidades.
En la fase 4, uno prueba nuevos roles pero sin comprometerse con ninguno. Eventualmente, un camino parecerá "correcto", un buen ajuste, y ella está lista para hacer un compromiso a largo plazo. En este punto, "escribes el guión para el próximo capítulo de tu vida y te sumerges en él, dejando tu transición con gratitud".
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